レコーディング・ダイエット

痩せてはいない友人が、一日に食べたものを栄養士さんにみてもらったら

「1日で3日分も食べていた事が判明した」と聞いて(爆笑)

 

でも、わが身を振り返ってみると 

    毎年夏にビール太りしている

    割り勘に血が騒ぐ

    出された物は必ず完食

    人の嫌いなものを食べてあげる親切者  等々

人を笑っている場合ではない・・・

その上、我が家には管理栄養士の娘が居る特典付き!

 

そこで、私も

娘に貰った手帳に1ヶ月間、食べたものを記帳する事にしました(^_-)

200907071802000.jpg

食べたい物は我慢できないし、お付き合いで外食もあるし・・・

さぁて、どう変身するでしょうか?

( ..)φメモメモ