テレビ体操

半年前から物を取る時に肩が上がらず

老いを感じているこの頃・・・・。


運動ゼロという日常生活にも問題があるらしく

先日から、目覚めに「テレビ体操」を始めました。

全ての筋肉をつかうこの体操を考えた人は

偉いと思います。


解説の先生の指導も優しく易しく・・・・

アップテンポな体操はできませんが、

この中高年向き?のテレビ体操は続きそうです

OK!!( ̄▽ ̄)δ⌒☆

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